【護身術】元警察官が教える肘打ちの基本！初心者でも簡単に習得できる強力な護身技【空手式】

元警察官が教える「肘打ち」の基本！この技は、初心者でも簡単に習得でき、護身術として非常に有効です。パンチよりも力が伝わりやすく、狭い空間でも強力な攻撃が可能です。

✅ 肘打ちの基本ポイント
・正しいフォームで威力を最大化
・至近距離でも使える護身技
・力が弱くても効果を発揮できる

護身の基本として、まずはこの技をしっかりと身につけましょう！

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