家族がいるから護身術
- 2025.01.11
- 映画
室内の護身の為の練習をしてみた話
警棒ふるの2回目です
目的はコテで相手の持ち物をはじいて急場から逃げて家族と合流する目的か
威嚇と目くらましです
警棒の懐中電灯つければ目くらましできそう
懐中電灯つき警棒を買って来てから
長年、これは使えるのか?悩んでいて
昨日初めて振り回してみたら意外と扱えました
西瓜は砕けて南瓜は割れ無さそう
夕べはもっと早く出来ましたが
ふざけていたら左ひじ裏とおでこにパカーンぶつけました😂で、寝て起きたら過去一番筋肉痛で肘から先が固まっていました
夕べ夜中に寝て起きた時は何も出来ないくらい腕が固まっていましたが、寝て起きて食事したら7割治りました
まだマグカップも重いです
明後日まで筋トレ出来なさそうです
格闘技は習ってなくて、竹刀の素振りをしたり
ウェイブのYouTubeを見ていただけです
意外とさばけたので、棒が手に馴染むように
筋トレに取り入れたいです
肘から先がすごく鍛えられそうです
筋肉痛した今日は高蛋白質な食事をしてます
筋肉痛治る時には筋肉つきそう😀
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